Estos días en piscina estamos preparando, en grupos, una pequeña sesión de aquagym. Este es una variante del aérobic que se realiza en un medio acuático, por lo general una piscina, y que, gracias a su desarrollo en el agua permite amplificar los efectos del ejercicio.
Aunque el aquagym se destinó al principio a personas con lesiones
musculares, óseas o articulares, y también a gente de avanzada edad; se
ha extendido al resto de la población debido a sus magníficos
beneficios para el organismo y su componente dinámico y muy divertido
que hacen que sea un deporte único.
La mayor ventaja del Aquagym es el medio en el que se desarrolla, el agua. Esta contribuye a hacer todos los movimientos mucho más fáciles sin que se note el cansancio!!
¡Practicalo y ya verás que divertido es!
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