Gimnasia artística & acrogimnasia

Además de estar practicando durante estos días tenis, fresbee, aquagym… también dedicamos los miércoles a practicar gimnasia artística. En esta, practicamos diversas piruetas básicas como son: la voltereta hacia delante y atrás, la voltereta lateral, el pino… Como se trata de que todos lo intentemos, cuando a alguno no nos sale, tenemos la colaboración de nuestros compañeros para ayudarnos, bien sea sujetándonos, impulsándonos, etc.

Por otra parte, estamos preparando una sesión de acrogimnasia por grupos para mostrar a nuestros compañeros y profesor. Aquí, intentamos lograr la participación de todo el mundo y desarrollando para ello figuras que no tengan ningún riesgo ni dificultad elevada.

Aunque estas dos modalidades pueden parecer similares, no lo son, pero sí están relacionadas. A continuación se describen brevemente ambas para ayudaros a comprender las diferencias que existen entre ellas.

La acrogimnasia, también denominada acrosport, se podría definir en pocas palabras como un deporte Acrobático-Coreográfico donde se integran tres elementos fundamentales:

• Formación de Figuras o Pirámides Corporales
• Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de unas Figuras a otras
• Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico, que le otorga a este deporte el grado de artístico

Por otra parte, la gimnasia artística es una modalidad de gimnasia que consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Las características de este deporte exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales. Se trata de un deporte olímpico en el que mujeres y hombres compiten por separado en diferentes aparatos. 

A continuación os dejo un par de enlaces para que aprendáis un poco más sobre estas dos modalidades:

• Real Federación Española de Gimnasia 
• Acrosport

Ultimate Fresbee

Estos días en clase de juegos, con Ramiro, hemos estado practicando los diferentes agarres del fresbee y después jugando un poco.

Este consiste en llevar el fresbee a las zonas de gol mediante pases sin que caiga al suelo y evitando que el otro equipo lo coja. Además, una regla importante, es que cuando tienes el fresbee en la mano no puedes avanzar con él, sino que se lo tienes que pasar a un compañero y así sucesivamente.

Este es un video de mis compañeros jugando…aunque el pabellón es un lugar perfectamente válido para practicar este deporte, donde realmente es divertido jugarlo es en un campo de hierba, y si se tiene la oportunidad, en la playa!

Rafting!!

El jueves pasado fuimos a Arbo a practicar rafting! Sin duda lo pasamos geniaaal y creo que todos repetiríamos!! Lástima que no hizo muy buen tiempo y que el río llevaba mucho caudal...Debido a esto no había muchos rápidos que para mi, y supongo que para todos, era lo más divertido!!

Además, para completar la jornada, nos dejaron tirarnos desde una roca..aunque al principio impresionaba, la experiencia fue geniaaaaal!

Aquagym

Estos días en piscina estamos preparando, en grupos, una pequeña sesión de aquagym. Este es una variante del aérobic que se realiza en un medio acuático, por lo general una piscina, y que, gracias a su desarrollo en el agua permite amplificar los efectos del ejercicio.

Aunque el aquagym se destinó al principio a personas con lesiones musculares, óseas o articulares, y también a gente de avanzada edad; se ha extendido al resto de la población debido a sus magníficos beneficios para el organismo y su componente dinámico y muy divertido que hacen que sea un deporte único.

La mayor ventaja del Aquagym es el medio en el que se desarrolla, el agua. Esta contribuye a hacer todos los movimientos mucho más fáciles sin que se note el cansancio!!

¡Practicalo y ya verás que divertido es!

Rugby tag!

Una de las actividades practicadas por los alumnos de tsafd en la evaluación pasada ha sido el rugby tag!

El rugby tag es una nueva modalidad de rugby que elimina el contacto, de forma que pueden jugar al mismo tiempo más personas, además de eliminar la necesidad de instalaciones específicas, por ejemplo un campo de hierba.

Los jugadores llevan un cinturón y pegadas a ambos lados, con velcro, cuelgan dos cintas.

Consta de un equipo de 12 jugadores con 7 en el campo. Cuando el equipo defensor (sin el balón) quita la cinta a un jugador del equipo atacante (con el balón), esto se considera un placaje. Es un deporte rápido de habilidad, que se puede praticar tanto de forma amistosa como a nivel de competición.

Este es un video para que veais lo divertido que puede llegar a ser!!
A practicar.......!

 

Si quereis más información os dejo el enlace a la página oficial de Rugby Tag en España: Tagrugby.es