sábado, 2 de junio de 2012

¡Piragüismo!


Durante los día 30, 31 (Mayo) y 1 (junio), realizamos piragüismo en el fluvial de Lugo. 

El primer día nos explicaron como subirse y bajarse de la piragüa, las partes de las que esta consta y como agarrar los remos. Después de esta pequeña parte de teoría, nos montamos en las piragüas con los chalecos, de forma individual y sin asiento para que fuera más fácil, y…. a dar un paseo!

Al día siguiente, subimos directamente en las piragüas, aunque este día ya pudimos probar con los asientos y en piragüas para dos personas. 

El último día, para despedirnos de esta actividad, nos dividieron en dos grupos. Un grupo estuvo primero en el gimnasio probando las diferentes máquinas y el otro grupo haciendo piragüismo, bien de forma individual o por parejas. Después, nos intercambiamos.

Puedo decir que los tres días lo pasé geniaaal y que repetiría sin pensármelo dos veces!







En piragüismo, las principales embarcaciones utilizadas son el kayak, propulsado por una pala de dos hojas, y la canoa, propulsada por una pala de una sola hoja.

El piragüismo es un deporte de temporada, es decir, no hay competiciones todo el año. Normalmente la época de competiciones es en los meses de verano, sin embargo, los entrenamientos se realizan durante todo el año.

Se divide en categorías según la edad y sexo. La división por edad establece la distancia que se rema en cada categoría (la distancia va aumentando conforme se va subiendo de categoría).

También podemos decir, que existen diferentes modalidades de piragüismo o canotaje, dependiendo del tipo de embarcación, del número de personas que monten sobre ella o de la superficie acuática sobre la que se desarrolle (mar, río, lago o pista artificial).

Las modalidades de piragüismo son:
    • Aguas Tranquilas
    • Slalom en aguas bravas
    • Aguas Bravas
    • Kayak-polo waterpolo
    • Kayak de mar
    • Piragüismo turístico
    • Barco-dragón.

    Taekwondo / Defensa personal


    Además de tener una sesión de lucha libre, David y un alumno de segundo de TSAFD, dirigieron una sesión de defensa personal y nos mostraron mediante una exhibición en que consiste el taekwondo

    Por una parte, podemos decir que la defensa personal es cualquier conjunto de técnicas que tienen como objetivo detener o repeler una acción ofensiva llevada a cabo contra la persona. 

    En esta sesión, lo que nos enseñaron nuestros compañeros fueron diversas técnicas para detener acciones ofensivas con las que nos podemos encontrar en la vida.

    Para ello, nos pusimos por parejas, uno hacia de atacante y otro de defensor. A continuación, intercambiamos los papeles.

    Por otra parte el Taekwondo destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patada, normalmente enfocadas al ataque al tronco o a la cabeza, y se basa fundamentalmente en artes marciales.


    Las técnicas, a nivel general, podrían clasificarse en:
    • Patadas (chagui)
    • Técnicas de golpes con diferentes partes del cuerpo (chigui), pinchando con los dedos de la mano (chirugui) o puño (jirugui)
    • Bloqueos y defensas (maki)
    • Defensa personal (hoo sin sool)
    • Posiciones (sogui)

    Lucha Libre


    En esta última evaluación, en actividades individuales, hemos tenido una pequeña sesión de lucha libre. Esta sesión, fue dirigida por un profesor experto. Primeramente, mediante una presentación, nos explicó en que consistía y a continuación hicimos una pequeña práctica por parejas.


    La lucha libre olímpica, lucha libre deportiva o simplemente lucha libre es un deporte en el cual cada participante intenta derrotar a su rival sin el uso de golpes.

    El objetivo consiste en ganar el combate haciendo caer al adversario al suelo y manteniendo ambos hombros del rival fijos sobre el tapiz, el tiempo suficiente para que el árbitro se cerciore de esto, o ganando por puntuación mediante la valoración de las técnicas y acciones conseguidas sobre el adversario.


    El término “libre” que denomina a la modalidad se refiere en que, a diferencia de la lucha grecorromana donde no se puede utilizar activamente las piernas ni atacar las del rival, en la lucha libre las piernas son un elemento más del ataque y la defensa. Es decir no hay restricciones. Por otra parte el término "olímpica" se utiliza para diferenciarla de la lucha libre americana, también conocida como Lucha libre profesional. La variante femenina de esta modalidad se denomina Lucha Libre Femenina o simplemente lucha femenina. A estas tres modalidades de lucha se les denomina luchas olímpicas ya que están presentes en los Juegos Olímpicos.

    La lucha se disputa sobre un tapiz cuadrado de 12x12 metros dividido en dos zonas. La superficie de combate es un círculo de 9 m de diámetro dividido a su vez en dos zonas, la zona central de lucha, de color amarillo, que es un círculo de 7 m de diámetro; y la zona de pasividad, corona exterior a la zona central de 1 m de anchura y color rojo; la superficie de protección es el área comprendida entre la superficie de combate y el límite del tapiz, esta es de color azul.


    Los deportistas visten una malla de una sola pieza de color rojo o azul, según le corresponda ya que esto esta predeterminado en una nomina que se entrega al inicio de cada competencia en la cual dice el nombre del luchador, el contrincante y también el color de malla que debe usar y además zapatillas que parecen botas que rodeen los tobillos pero sin tacón ni objetos metálicos que puedan dañar al contrario y cubriendo los cordones para no enredarse.